[Kevallen20]

Il a 13 ans...
Et personnellement je suis à 16 par main... (mais ça me suffit étabt donné que j'en fait surtout pour le basket à côté, pas pour me "surpasser")

[AlexandreLeblanc]

Moi j'ai commencé la musculation il y a deux semaines environ et je lève 12 kg par main pendant 25 minutes voir 15 kg si je me sens d'attaque. 

Aussi, depuis deux semaines, je fais 70 abdos le matin et 70 le soir.  Il ne paraîsse pas encore mais je sens que ça ne tardera pas à venir car je suis assez maigre !

Je cours aussi assez régulièrement...

[beniboy97]

C'est ce qui m'insupporte le plus, les gens qui mangent sans grossir, moi, il suffit que j'aille au MacDo durant une semaine, et c'est fini, 5 kilos en trop...

Moi c,est mon cas   Je mange comme un porc et je suis vraiment mince

Tabarnak faut dire que j,ai un métabolisme très lent car je fais régulièrement du sport et ne mange pas tant que ça, pourtant... mes parents croient peut-etre que je fais du diabète

[Tony.]

Petit Up comme ça, j'avais envie de demander ^^ :

Vous avez des parties du corps que vous arrivez facilement à muscler (lesquelles) ? Et des endroits que vous arrivez pas du tout ou difficilement (lesquelles) ? 

[tahitibob]

En 4 mots : facile bras difficile pectoraux

[Charles Montgomery Burns]

Pectoraux... je cherche encore comment on peut se muscler ça. 

Les bars aussi, en général, les mollets, mais dans l'ensemble, je me muscle très lentement.

[Tony.]

Bah les pectoraux tu peux te les muscler en faisant des pompes par exemple. ^^


Perso, j'ai bras, cuisse, mollet assez muscler grâce au tennis de table ( et oui ).  Sinon c'est les abdos que j'arrive pas moi.

[tahitibob]

CMB : pour les pectoraux, tu mets ta tête et tes épaules sur le siège d'une chaise, tu fais un angle droit avec tes genoux, tes pieds son à terre, tu formes en fait, un L, mais à l'horizontal, tu prends 2 altères dans chaque mains et tu les relèves, tu les baisses, tu les relèves, tu les baisses. Ca va te muscler les bras mais les pectoraux aussi

[Satan.]

À mes 16 ans, je m'inscrit dans une salle ! Histoire de me former un peu les bras, les mollet, les abdos, les pectoraux et c'est tout ! J'veux pas être trop trop barraqué

[Statham17]

Vous vous musclez quand ( tout les combien , tout les jours , combien de temps etc... ) moi j'aimerais les bras  le plus .

[Wwette]

Je rame 15-20mn tous les deux jours.

[Statham17]

Quel moment de la journée ?

[Tony.]

Perso, j'essaye de faire pompe et abdo tout les jours.

[Charles Montgomery Burns]

J'essaye aussi, je me motive, je le fais pendant trois jours, et... j'arrête.

Ya vraiment quelque chose avec la motivation et moi, c'est dingue comme je suis fainéant.

[Statham17]

vaut faire sa le midi , le soir , avant d'aller se coucher ?